Tom Holland: qual treino deixou o ator "fortão" em Homem-Aranha

Créditos: Sony Pictures

Quem assistiu a Homem-Aranha: Um Novo Dia, que chegou aos cinemas na última quarta-feira (29/7), também reparou na preparação física de Tom Holland para interpretar Peter Parker.

Segundo entrevistas, o ator seguiu uma rotina intensa de treinos orientada pelo treinador George Ashwel, com foco em força, cardio e mobilidade para as cenas de ação.

O treinamento funcional era realizado seis vezes por semana, com circuitos de cinco voltas e intervalos de 30 segundos. A rotina incluía exercícios como barra fixa, corrida, abdominais e levantamento de pesos, além de movimentos como supino e martelo.

A preparação também contou com uma alimentação voltada ao ganho de massa muscular, com alimentos como ovos, carnes magras e legumes.