Biohacker revela segredo para se manter jovial aos 57 anos; veja qual

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O influenciador americano Edson Brandão, de 59 anos, afirma que come diariamente um dente de alho cru com mel para aumentar a disposição e se manter jovem. O hábito viralizou nas redes sociais, mas especialistas alertam que muitos dos benefícios atribuídos à mistura não têm comprovação científica.

Segundo Brandão, a prática melhorou sua energia, digestão e imunidade. Pesquisas indicam que o alho pode ajudar a reduzir a pressão arterial, mas outros supostos efeitos, como diminuir o colesterol ou “desintoxicar” o organismo, não foram comprovados.

Especialistas recomendam cautela, principalmente para pessoas que usam anticoagulantes, já que o alho pode aumentar o risco de sangramentos. O alimento também pode causar azia e gases em algumas pessoas.

O próprio influenciador ressalta que o alho não faz milagres e que o hábito faz parte de uma rotina que inclui alimentação equilibrada, exercícios e sono adequado.