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11/12/2019 07:19

Maior desafio de crossfit do mundo terá edição dia 21 em Natal

Maior desafio de crossfit do mundo terá edição dia 21 em Natal

Praticantes do crossfit de grande parte do Brasil têm uma agenda importante neste final de ano. É quando boxes de vários estados do país vão promover o “Murph”, considerado o treino mais desafiador do mundo da modalidade. Na capital potiguar, a Base Natal vai oferecer o desafio no dia 21, das 7h às 12h, dentro das suas instalações no Arena das Dunas.

O “Murph” exige que os atletas trabalhem força, resistência e capacidade cardiorrespiratória, em quatro exercícios básicos: corrida, flexões, barras e agachamentos, tudo dentro das suas possibilidades. Como explica Danilo Mendonça, diretor da box, “são movimentos fáceis, mas a quantidade de repetições é que torna o treino desafiador”.

Os atletas serão agrupados em sete baterias, contendo 24 integrantes em cada uma delas, com base na categoria que deseja participar, variando de “iniciantes” à “elite”. Uma delas é dedicada exclusivamente às crianças. “O treino é sempre adaptado de acordo com a idade do praticante. Por isso, da infância à terceira idade, todos são bem-vindos. O foco é nas habilidades motoras de cada um”, conta Denise Borba, também dirigente da Base.  

Por meio do “Murph”, é possível ainda conhecer melhor a prática do crossfit, com exercícios adaptados às possibilidades físicas de quem deseja iniciar a modalidade, e acompanhar a evolução dos que a praticam habitualmente, já que ele serve de parâmetro avaliativo.

Interessados em participar podem contatar o (84) 98158-6475. A Base Natal conta com uma área de 800 metros quadrados, com salas de dança, artes maciais e ginástica e consultórios de nutrição e fisioterapia, além do espaço para crossfit e aulas específicas relacionadas à modalidade.

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