Longevidade: mulher de 101 anos revela 5 hábitos que fazem parte da rotina

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JoCleta Wilson, de 101 anos, continua trabalhando e mantendo uma rotina ativa nos Estados Unidos. A centenária atua duas manhãs por semana como caixa na Home Depot, em Louisville, Kentucky, e afirma que o emprego contribui para seu bem-estar.

Em entrevista ao Today, ela compartilhou hábitos que considera importantes para sua longevidade: socializar, dançar, estimular o cérebro, manter uma alimentação equilibrada e não se preocupar com coisas pequenas.

Ex-dançarina profissional, JoCleta considera o movimento essencial e costuma dançar em casa. Aos 90 anos, também começou a tocar piano sozinha e chegou a se apresentar em um teatro local.

Na alimentação, procura limitar o açúcar, cozinha em casa e não abre mão de um doce ocasional. Para ela, manter o bom humor também é fundamental. “Não se preocupe com coisas pequenas”, é uma das filosofias que leva para a vida.