Créditos: Reprodução
Colorir, atividade associada à infância, voltou a ganhar popularidade entre adultos, especialmente com a série de livros Bobbie Goods, criada pela ilustradora Abbie Bobbie Gouveia. Os livros trazem desenhos de animais em situações cotidianas e ajudam adultos a buscar bem-estar, foco e tranquilidade.
Especialistas apontam que colorir melhora a qualidade de vida ao estimular atenção plena, tomada de decisões e memória. A neurologista Thaís Augusta Martins destaca que atividades cognitivas regulares ajudam a prevenir doenças neurodegenerativas e manter as funções cerebrais.
Benefícios de colorir incluem reduzir o uso excessivo de telas, promover relaxamento, melhorar coordenação motora, aumentar a concentração e funcionar como autocuidado para saúde mental.
No cérebro, colorir ativa áreas responsáveis pela visão, movimento, planejamento e atenção, além de liberar dopamina, ligada ao prazer e realização.
A psicóloga Letícia Pizarro afirma que a atividade ajuda a diminuir pensamentos negativos e cria momentos de silêncio mental. Embora não seja tratamento principal para ansiedade ou depressão, colorir pode ser um bom apoio terapêutico.
Sentar e se concentrar em colorir, como na infância, traz cuidados para mente e corpo, especialmente em tempos de excesso de tecnologia e rotinas aceleradas.
